Kursleiter/in

Astrid Freikamp
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Astrid Freikamp

Aqua-Fitness-Kursleiterin, Übungsleiterin C im Breitensport;

Ich heiße Astrid Freikamp, bin 49 Jahre alt, verheiratet und habe zwei erwachsene Kinder. Seit 1992 bin ich Übungsleiterin im Schwimmspotverein - nach wie vor mit viel Spaß und Elan.

In unserem schönen Bewegungsbad im Haus der Gesundheit hat das Wasser 32 Grad, das ist sehr gelenkschonend und bringt uns auch mal zum Schwitzen. Jedes Mal bin ich fasziniert, wie effektiv man durch den Widerstand des Wassers trainieren kann. Das nutzen wir 45 Minuten gnadenlos aus!

Durch die vielen unterschiedlichen Materialien ist das Trainingsprogramm vielseitig. Auch rhythmische Musik darf nicht fehlen, sie motoviert und steigert die Intensität der Übungen.

Aquafitness macht den Körper beweglich, kräftigt die Muskulatur und hinterlässt ein Gefühl wohliger Entspannung. Machen Sie mit, ich freue mich auf Sie.