Bewegung und Tanz waren immer schon wichtig in meinem Leben. Ich habe mit sehr viel Freude vieles ausprobiert und kennen gelernt. Aber immer schon steht eines für mich im Fokus: Die Achtsamkeit und das Körperbewusstsein. Ob Yoga, Qigong, Nua-Tanzen oder auch das MBSR-Achtsamkeitstraining nach Dr. Jon Kabat-Zinn – wichtig für mich ist, die Aufmerksamkeit auf das eigene Bewusstsein zu lenken. So entwickelt sich ein Gefühl für den eigenen Körper und die Befindlichkeit. Die Übungen und Bewegungsaufgaben können achtsam ausgeführt werden, was einen höheren Effekt hat und eine tiefere Zufriedenheit mit sich bringt: Denn es erfüllt, im Einklang mit sich zu sein.

Seit vielen Jahren gebe ich auch im Gesundheitszentrum Kurse.

Ich bin übrigens bei der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) als Kursleiterin für das MBSR-Training und Qigong zertifiziert. Diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.