Step Fit - Mittelstufe

- das schwungvolle Ganzkörpertraining für SIE und IHN
Step Fit ist ein effektives Ganzkörpertraining für Männer und Frauen zur Kräftigung des Körpers sowie zur Steigerung der Koordination, der Körperspannung und der Ausdauerleistung. Das kurbelt die Fettverbrennung an.

Im Ausdauerteil des 60-minütigen Trainings wird der Step zum intensiven Herz-Kreislauftraining genutzt. Im 2. Teil stärken gezielte Kräftigungsübungen die großen Muskelgruppen des Körpers, unterstützt durch Geräte wie Kleinhanteln und Therabänder.

Das abwechslungsreiche und intensives Ausdauer- und Konditionstraining bringt den Körper so richtig in Schwung. Rhythmische Musik steigert die Motivation.

Der Kurs findet nicht in den Herbstferien statt.
11 Abende, 12.09.2017, - 12.12.2017,
Dienstag, 19:10 - 20:10 Uhr
11 Termin(e)
Kathrin Dibowski
2fitstepf2-312
Kinderzentrum am MHW, Breslauer Straße 20, Wesel, Breslauer Straße 20, 46483 Wesel, Turnhalle UG
72,60
Belegung:

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