XCO-Walking - die effektive Walking-Form ohne Stöcke


XCO-Walking ist eine sanfte, gesunde und noch dazu sehr effektive Sportart.

Durch das rhythmische Schwingen der XCO-Hanteln werden beim Walken zusätzliche gelenkschonende Trainingsreize gesetzt, die auch die die tiefen Muskelschichten erreichen. Im Gegensatz zum Walking wird beim XCO-Walking der gesamte Bewegungsapparat trainiert. Die Bewegungen wirken damit auch auf die gesamte Schulterpartie sowie Bauch und Rückenmuskulatur. Das Training wird mit speziell abgestimmten Fitnessübungen ergänzt.

XCO-Walking ist ein ideales Ausdauerprogramm für Einsteiger, Fortgeschrittene, Übergewichtige und ältere Menschen.

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.

Der XCO-Trainer wird vom Gesundheitszentrum gestellt.
Bitte kommen Sie in Lauf- bzw. Walkingschuhen und bequemer, wetterfester Kleidung.
6 Nachmittage, 31.08.2018, - 05.10.2018,
Freitag, wöchentlich, 16:00 - 17:15 Uhr
6 Termin(e)
Ulla Gryczan
2xwalk1-311
Auesee, Parkplatz 3, Tauchertreff, 46487 Wesel
48,00
Belegung: