Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

- Grundkurs
„Die Zeit ist für den Menschen da, nicht der Mensch für die Zeit“.    (Johann Gottfried Seume)

Progressive Muskelentspannung ist eine bewährte Entspannungsmethode, die eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele schaffen kann. Sie ist leicht zu erlernen und kann fast in jeder Lebenssituation eingesetzt werden.

Das Entspannungstraining - nach dem Mediziner Edmund Jacobson benannt - funktioniert über das systematische An- und Entspannen verschiedener Muskelpartien des Körpers. Die darauf eintretende Entspannung wird sehr deutlich wahrgenommen und wirkt auf das vegetative Nervensystem. Eine wohltuende Ruhe und Entspannung von Körper und Geist breitet sich aus.

Ganz im Sinne Jacobsons vermitteln wir die Progressive Muskelentspannung als Übungsweg zur Kultivierung von Achtsamkeit in Beruf und Alltag. Damit wird die Fähigkeit gestärkt, mehr innere Ruhe und Gelassenheit sowie körperliche und seelische Ausgeglichenheit zu erlangen.

Der Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst.

8 Abende, 25.09.2018, - 13.11.2018,
Dienstag, wöchentlich, 17:00 - 18:15 Uhr
8 Termin(e)
Marlies Schöddert
2pmeg1-314
Entenmarkt 7, Zugang über den Hintereingang, Bewegungsraum, 1. OG
96,00
Belegung:

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