Schlaftraining - Das SOUNDER SLEEP SYSTEM

EINSTEIGER
Sie haben Probleme beim Einschlafen oder Wiedereinschlafen?
Dann kann das Sounder Sleep System helfen.

Es besteht aus langsamen, kleinen und behutsamen Körperbewegungen, die auf den eigenen Atemrhythmus abgestimmt sind. Die Wirkung ist erstaunlich, denn durch diese Übungen findet man von einem aktiven und wachen Zustand in einen Zustand tiefer körperlicher und geistiger Ruhe. Einmal in diesen Entspannungszustand versunken, schläft der Mensch von selbst ein, wenn er Schlaf braucht.

Das Kernkonzept des Sounder Sleep Systems ist also das Erlernen von speziellen Bewegungen, die den Prozess des Einschlafens absichtlich herbeiführen bzw. unterstützen.

Dieses Übungsprogramm ist leicht zu erlernen und kann sofort Zuhause umgesetzt werden. Lassen Sie sich begeistern und probieren dieses Trainingssystem aus, damit auch Sie bald wieder sagen können: "Schlaf ist doch eine köstliche Erfindung"         (Heinrich Heine)



4 Vormittage, 16.11.2019 - 07.12.2019
Samstag, wöchentlich, 11:00 - 12:30 Uhr,
4 Termin(e)
Helga Schnick
2sleep1-314
Haus der Gesundheit, Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel, Bewegungsraum 1. OG, 1. OG
54,00
Belegung: 
 (Plätze frei)

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