YogaFitness


YogaFitness richtet sich an Teilnehmer aus der Fitness, die sich über den körperlichen, physischen Weg dem Yoga nähern.
Hauptaugenmerk liegt auf den Übungen und der Atemtechnik, die zu kleinen fließenden Bewegungen zusammengefasst werden.
Im YogaFitness stehen die Bewegungsfolgen des Sonnengrußes im Vordergrund. Der Aufbau der Übungen erfolgt systematisch und Schritt für Schritt. Ziel ist es Kraft und Kraftausdauer, Flexibilität, Koordination, Konzentration und Gleichgewicht zu trainieren – jedoch alles im Rahmen der eigenen körperlichen Möglichkeiten und Grenzen – ohne den Vergleich mit Anderen. Eine Anfangs- und eine Endentspannung sorgt dafür, dass der Geist zur ruhe kommt und das Gelernte besser im Körper verankert werden kann. Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerne Yoga kennenlernen möchten.



3 Abende, 05.08.2019, - 19.08.2019,
Montag, wöchentlich, 18:20 - 19:30 Uhr
3 Termin(e)
Maria Geppert
2syogf1-314
Haus der Gesundheit, Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel, Bewegungsraum 1. OG, 1. OG
22,75
Belegung:
 
  1. Gesundheitszentrum pro homine

    Pastor-Janßen-Straße 2
    46483 Wesel

    Tel.: 0281 1041204
    Fax: 0281 1041208
    info.GZW@prohomine.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum