Beckenbodentraining - für eine aktive Mitte

- ein Kurs für Frauen und Männer
Der Beckenboden ist einer der wichtigsten "Muskelschlüssel" unseres Körpers. Ist er kräftig und gesund, übernimmt er zuverlässig Trage- und Verschlussfunktionen für die Unterleibsorgane, beugt Blasenschwäche und Inkontinenz vor und verbessert  bestehende Beschwerden. 

Das speziell entwickelte Beckenbodentraining basiert auf dem innovativen Core-Training (Core ist das englische Wort für Körperstamm). Es stärkt die Muskulatur von den inneren Muskellagen heraus und koordiniert die miteinander vernetzten Muskelgruppen.

Der Beckenboden kann in jedem Alter und jeder Verfassung trainiert werden.
Ein starker Beckenboden führt zu mehr Vitalität und Sicherheit, stärkt das Selbstbewusstsein und die Lebensqualität.

nicht am 14. und 21.05., nicht am 04.06.
10 Vormittage, 09.04.2021 - 02.07.2021
Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr,
10 Termin(e)
Ulla Gryczan
1beck1a-312
Bewegungsraum 1.OG, 1. OG, Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel
70,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

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1beckm1a-312
Fr 09.04.21
11:10 – 12:10 Uhr
Wesel
 

Programm 1_2021

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