Die Wirbelsäule

- starker Rücken auch im Alter
Mit zunehmendem Alter klagen viele Menschen über Rückenschmerzen und/oder Bewegungseinschränkungen. Unsere Wirbelsäule altert mit uns, die Bandscheiben werden dünner, die Knochen verändern sich. 

Um Beschwerden vorzubeugen ist ein gutes Muskeltraining wichtig. 
Muskelkraft bildet die Basis für einen gesunden Rücken. Starke Muskeln stützen und entlasten die Wirbelsäule und die Gelenke. 

In diesem Kurs wir die Muskulatur der Wirbelsäule gezielt trainiert, die Körperspannung gestärkt und so die ganze Körperhaltung korrigiert. Das wirkt sich entlastend auf die Wirbelsäule und den ganzen Bewegungsapparat aus.




Terminänderungen vorbehalten

4 Nachmittage, 08.09.2022 - 29.09.2022
Donnerstag, wöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr,
4 Termin(e)
Ilse Tenk
2senrsg1-41
34,00

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