Pilates - Bodymotion

- das effektive Tiefenmuskeltraining
Pilates-Training ist die wirksamste und schonendste Methode, den Körper gesund und fit zu halten. Pilates Body-Motion hat die ursprünglichen Pilates-Übungen des Josef Hubert Pilates modifiziert und für den Einsatz sowohl im Fitnessbereich als auch in der Rehabilitation angepasst.

Die Übungen sprechen die Tiefenmuskulatur an, die das Skelett stabilisieren. Sie werden im Einklang mit Atmung, Kontrolle, Koordination und Präzision durchgeführt und fördern die Körperwahrnehmung, Koordination und Konzentration. Für ein abwechslungsreiches Training sorgen Kleingeräte wie Gewichtsbälle, Fitness-Circle, etc.

Das Training ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet und findet in kleinen Gruppen statt. Regelmäßiges Pilatestraining führt zu einer aufrechten Körperhaltung, stärkt das Körpergefühl und verhilft zu einer attraktiven Ausstrahlung.

11 Vormittage, 10.01.2018, - 21.03.2018,
Mittwoch, wöchentlich, 08:00 - 09:00 Uhr
11 Termin(e)
Iris Bußhoff
1pilb1-312
Haus der Gesundheit, Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel, Bewegungsraum EG, EG
72,60
Belegung:

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