Liebe Kunden,
dies ist eine besondere Zeit, die uns viele Einschränkungen auferlegt. Wir wollen, dass Sie gesund durch diese Zeit kommen. Deshalb möchten wir Sie motivieren, sich zu Hause zu bewegen, fit zu halten, und etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Dafür drehen wir für Sie verschiedene Anleitungen zum Mitmachen und stellen Ihnen Audiodateien zur Verfügung.
Schauen Sie rein, viel Spaß und bleiben Sie gesund!
Hier finden Sie unsere Videos zum mitmachen:
1. Mobilisation mit Mechtild Lacher-Lehmann (auf einigen Geräten wird der Ton leider nicht gut wiedergegeben. Weiter unten finden Sie daher die Übungen auch als PDF Datei)
https://www.youtube.com/watch?v=6FtQZ5DpDrA
2. Fitnessübungen mit Mechtild Lacher-Lehmann (auf einigen Geräten wird der Ton leider nicht gut wiedergegeben. Weiter unten finden Sie daher die Übungen auch als PDF Datei):
https://www.youtube.com/watch?v=cAXIP2On18w
Hier finden Sie die PDF-Dokumente zu unseren Videos:
Hier finden Sie unsere Audiodateien:
1. Bodyscan mit Tanja Hesse
Möge der neue Tag dir den Blick
für die Schönheit der Welt schärfen.
(Irischer Segenswunsch)
Wir möchten alle unsere Kursteilnehmer und Kursleiter ganz herzlich Grüßen. Genießen Sie die Sonne, gehen Sie an die frische Luft und bewegen Sie sich. Das stärkt das Immunsystem und hebt die Laune.
Bleiben Sie gesund!
