Walking ist gesund, schont die Gelenke, macht fit und schlank. Yoga-Walking geht noch einen Schritt weiter: Es vereint die positiven Elemente aus Yoga, Meditation, Walking und bewusstem Atmen.
Yoga-Walking, auch Breath-Walk (Breath = Atem, Walk = Lauf) genannt, ist sehr einfach und für jedes Alter geeignet. Die Teilnehmer treffen sich in freier Natur, wärmen sich mit einfachen Yoga- und Atemübungen auf. Danach beginnt das Walken mit bewusster Atmung. Die Kombination aus Yoga, und Walken ist eine Wohltat für Körper und Seele. Sie macht den Kopf frei, verbessert die Ausdauer, stärkt das Immunsystem und hilft beim Abnehmen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
