"Anmut, Schönheit, Stärke, Energie und Festigkeit schmücken den Körper dank Yoga" (Yoga Sutra III, 47)
Schwangerschaft und Geburt sind Zeiten enormer körperlicher und emotionaler Veränderungen. Die alte indische Selbsthilfemethode Yoga fördert geistiges und seelisches Wohlbefinden und kann in der Schwangerschaft einen besonderen Beitrag zur Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach leisten.
Zu erleben und zu wissen, wie Yogatechniken beim Atmen, Bewegen und Entspannen eingesetzt werden können, schafft dafür eine solide Grundlage.
Die Übungen bereiten auf die Geburt vor und können bei regelmäßiger Anwendung Verspannungen lösen und Stress abbauen. Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen, Wasseransammlungen, Verdauungsprobleme, Müdigkeit und hormonell bedingte Missstimmungen werden gelindert.
