Workshop

Hatha Yoga - Ein Tag für mich


Im Hatha-Yoga erarbeiten wir uns Übungen im Wechsel von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe. Es werden hierdurch Herz und Kreislauf stabilisiert, die Wirbelsäule gestärkt, Muskelverspannungen gelöst und die individuelle Beweglichkeit verbessert. Körperliches und geistiges Zur-Ruhe-Kommen verbessert die Konzentration und Aufmerksamkeit. Indem wir bewusst unsere Atmung beobachten, wird ein harmonisches Ineinanderfließen von Körper, Seele und Geist erreicht und hilft uns dem Alltagsstress entgegenzuwirken und führt uns zu seelischer Ausgeglichenheit und Meditation im Alltagsgeschehen.

 

Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer jeder Altersstufe, für Frauen und Männer gleichermaßen. Weder Sportlichkeit noch Kraft sind Voraussetzung.




Terminänderungen vorbehalten

1 Tag, 30.11.2024
Samstag, 10:00 - 15:00 Uhr, 60 Min. Pause,
1 Termin(e)
Sa 30.11.2024 10:00 - 15:00 Uhr Bewegungsraum 1.OG , Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel, 1. OG, Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel
Heike Neurath
2wyog1-42
55,00 €

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Anmeldeschluss: 21.12.2024

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)