- ein Gesundheitskonzept für Menschen in der zweiten Lebenshälfte
Yoga ist für den älter werdenden Menschen gut geeignet, um die körperliche Beweglichkeit und Koordination zu verbessern und den Geist fit zu halten.
Meditative Übungen sorgen für Entspannung und mehr Gelassenheit im Alltag. Körperliche Einschränkungen werden berücksichtigt und die Übungen entsprechend angepasst. Alle Übungen finden überwiegend im Stehen und auch auf der Matte statt.
Erfahrungen im Yoga sind nicht erforderlich - nur Neugierde und Freude am Erleben eines neuen Körperempfindens.
