Infoabend
Freundschaft mit sich selbst schließen - Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge lernen
Wie wäre es, wie eine gute Freundin/ein guter Freund für sich selbst zu sein? Wie wäre es, sich selbst, mit Wohlwollen, Verständnis und Fürsorge zu begegnen? Einen solchen Anteil in sich zu entwickeln, kann jede/-r lernen!
Der Kurs basiert auf dem wissenschaftlich fundierten Programm „Mindful Self-Compassion“ (achtsames Selbstmitgefühl). Sie erlernen Methoden zur Selbsthilfe, die eine große Auswirkung auf Ihr Leben haben können, wenn Sie sie regelmäßig üben.
Der Kurs eignet sich gleichermaßen für Menschen mit und ohne Vorerfahrung in Achtsamkeitspraxis. Der Kurs ist auch gut geeignet für Menschen aus psychosozialen und pflegenden Berufen. Die Methoden können einen Beitrag zu Selbstfürsorge, Psychohygiene und Burnoutprophylaxe leisten und die Resilienz erhöhen.
Um gut für andere da sein zu können, müssen wir uns auch um uns selber kümmern.
Wenn Sie unsicher sind, ob der Kurs das Richtige für Sie ist, besuchen Sie gerne den Infoabend oder nehmen Sie vor Ihrer Anmeldung mit der Seminarleiterin Kontakt auf. Wenden Sie sich dafür bitte ans Gesundheitszentrum.
| 1 Abend, 12.05.2025 Montag, 19:15 - 20:45 Uhr, | |||
1 Termin(e)
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Barbara Flotho | |||
| 1infoacht-314 | |||
| kostenfrei |
Belegung:
(Plätze frei)