Freundschaft mit sich selbst schließen - Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge lernen
Wie wäre es, wie eine gute Freundin/ein guter Freund für sich selbst zu sein? Wie wäre es, sich selbst, mit Wohlwollen, Verständnis und Fürsorge zu begegnen? Einen solchen Anteil in sich zu entwickeln, kann jede/-r lernen!
Der Kurs basiert auf dem wissenschaftlich fundierten Programm „Mindful Self-Compassion“ (achtsames Selbstmitgefühl). Sie erlernen Methoden zur Selbsthilfe, die eine große Auswirkung auf Ihr Leben haben können, wenn Sie sie regelmäßig üben.
Der Kurs eignet sich gleichermaßen für Menschen mit und ohne Vorerfahrung in Achtsamkeitspraxis. Der Kurs ist auch gut geeignet für Menschen aus psychosozialen und pflegenden Berufen. Die Methoden können einen Beitrag zu Selbstfürsorge, Psychohygiene und Burnoutprophylaxe leisten und die Resilienz erhöhen.
Um gut für andere da sein zu können, müssen wir uns auch um uns selber kümmern.
Wenn Sie unsicher sind, ob der Kurs das Richtige für Sie ist, besuchen Sie gerne den Infoabend oder nehmen Sie vor Ihrer Anmeldung mit der Seminarleiterin Kontakt auf. Wenden Sie sich dafür bitte ans Gesundheitszentrum.
Wichtige Information für Kursteilnehmer*innen im Ergotherapie-Raum in der Kinderklinik
Liebe Kursteilnehmer*Innen, wir möchten Sie darüber informieren, dass die Leitung der Kinderklinik aufgrund mehrerer unangenehmer Vorkommnisse beschlossen hat, alle Türen Eingangstüren der Kinderklinik ab 18 Uhr abschließen zu lassen. Dies hat zur Folge, dass der Ergotherapieraum nach 18.00 Uhr dann nur noch über den Haupteingang des Marienhospitals erreichbar ist. Bitte planen Sie Ihre Ankunftszeit entsprechend ein. •Der Zugang erfolgt über den Haupteingang; •nach dem Betreten des Gebäudes biegen Sie rechts ab und gehen an der ZESA vorbei in Richtung Notaufnahme. •Ab diesem Punkt folgen Sie bitte den orangen Schildern in Richtung Kinderklinik. Wir bitten um Ihr Verständnis für diese Maßnahme, die auch zu Ihrer Sicherheit dient, und entschuldigen uns für die entstandenen Unannehmlichkeiten. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Ihre Kooperation.
