- Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Rumpfmuskulatur Wassergymnastik ist die ideale Form, das Herz-Kreislaufsystem und den Bewegungsapparat schonend zu trainieren.
In diesem Kurs sind die Übungen im Wasser besonders auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur und die Mobilität der Wirbelsäule ausgerichtet.
So können bestehende Rückenbeschwerden gelindert bzw. Beschwerden vorgebeugt werden.
Musik und der Einsatz von Kleingeräten machen das Training abwechslungsreich und kurzweilig.
