Achtsamkeit als Weg zur Schmerzbewältigung
Chronische Schmerzen sind für Betroffene eine enorme Belastung, sowohl körperlich als auch psychisch. Sie beeinflussen den Alltag, die Stimmung und die Lebensqualität. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Achtsamkeitsübungen eine wirksame Methode zur Schmerzbewältigung sein können. Sie helfen nicht nur, den Schmerz besser zu akzeptieren und zu verarbeiten, sondern lindern auch begleitende Symptome wie Stress, Schlafstörungen, Erschöpfung und Konzentrationsprobleme.
In diesem Workshop werden wir uns mit dem Konzept der Achtsamkeit vertraut machen und einfache, alltagstaugliche Übungen kennenlernen. Diese Methoden lassen sich leicht in den Alltag integrieren und benötigen nur wenig Zeit. Sie unterstützen dabei, mit Schmerzen bewusster umzugehen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Der Workshop ist für alle geeignet, die einen achtsamen Umgang mit ihrem Körper und ihrem Schmerz erlernen möchten, unabhängig von Vorkenntnissen.
Nutzen Sie den Seiteneingang
Evelyn Hormann 0178/4791868
| 1 Abend, 19.11.2025 Mittwoch, 18:00 - 20:00 Uhr, | |||
1 Termin(e)
| |||
Evelyn Hormann | |||
| 2wschmerz1-10 | |||
| Kursgebühr: 30,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)