Freundschaft mit sich selbst schließen - Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge lernen
SchnupperkursWie wäre es, wie eine gute Freundin/ ein guter Freund für sich selbst zu sein?
Wie wäre es, sich selbst mit Wohlwollen, Verständnis und Fürsorge zu begegnen?
In diesem kurzen Schnupperkurs lernen Sie Übungen zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl aus dem wissenschaftlich fundierten Programm Mindful Self-Compassion (achtsames Selbstmitgefühl) kennen und können erste Schritte auf dem Weg zu einer selbstmitfühlenderen Lebenshaltung machen.
Die Methoden können einen Beitrag zu Selbstfürsorge und Burnoutprophylaxe leisten sowie die Resilienz erhöhen.
Wenn Sie unsicher sind, ob der Kurs das Richtige für Sie ist, nehmen Sie gerne vorab über das Gesundheitszentrum mit der Seminarleiterin Kontakt auf.
Für den Zugang zum Ergotherapieraum bitten wir Sie, den Eingang der neuen Kindernotfallambulanz im Innenhof der Kinderklinik zu nutzen. Von dort gelangen Sie entweder mit dem Aufzug oder über das Treppenhaus ins Untergeschoss, wo der Weg zum Therapieraum ausgeschildert ist.
3 Abende, 06.10.2025 - 20.10.2025 Montag, wöchentlich, 19:15 - 21:30 Uhr, | |||||||
3 Termin(e)
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Barbara Flotho | |||||||
2acht1-314 | |||||||
60,00 € |