Qigong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungskunst, die zur Stärkung der Lebensenergie und Vitalität beiträgt. Diese meditative Entspannungstechnik wirkt gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele. „Qi“ bedeutet Lebensenergie, „Gong“ bedeutet Arbeit.
In unserem kompakten 30‑Minuten-Mittagspausenkurs erleben Sie einfache Qigong-Übungen, die:
- die Atemtiefe steigern,
- Körper und Haltung kräftigen,
- die Wahrnehmung verbessern,
- und den Energiefluss aktivieren.
Gerade in der Mittagspause bietet Qigong eine ideale Möglichkeit, Stress abzubauen, neue Kraft zu tanken und gestärkt in den Nachmittag zu starten.
Qigong ist für Menschen in jedem Alter geeignet – und passt perfekt in den Arbeitsalltag!
