Fitness- und Kräftigungstraining Generation 60+ (Präventionskurs)


"Es kommt nicht so sehr darauf an, wie alt man wird, sondern wie man alt wird.   (Prof. Ingo Froböse, Deutsche Sporthochschule Köln)

Körperliche Aktivität bereichert das Leben. Oftmals braucht es ein "Mehr" an Bewegung, um altersbedingtem Muskelabbau und dem Verlust von Beweglichkeit entgegenzuwirken.

In diesem Kurs werden sowohl die Ausdauerfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems, wie auch die Muskelkraft trainiert, zum Teil mit Einsatz von Kleingeräten wie Therabändern und Kleinhanteln. Ausgewählte Musikstücke steigern die Motivation beim Üben. Koordinations- und Dehnübungen helfen, Beweglichkeit und Elastizität zu erhalten und zu steigern - und damit die Lebensqualität zu verbessern.

Und - gemeinsam mit anderen fällt es leichter, sich fit zu halten.


Der Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und wird bezuschusst.
nicht am 24.09., 08. und 15.10. Terminänderungen vorbehalten
10 Tage, 27.08.2024 - 19.11.2024
Dienstag, 17:35 - 18:35 Uhr,
10 Termin(e)
Di 27.08.2024 17:35 - 18:35 Uhr Bewegungsraum 1.OG , Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel, 1. OG, Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel
Di 03.09.2024 17:35 - 18:35 Uhr Bewegungsraum 1.OG , Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel, 1. OG, Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel
Di 10.09.2024 17:35 - 18:35 Uhr Bewegungsraum 1.OG , Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel, 1. OG, Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel
Di 17.09.2024 17:35 - 18:35 Uhr Bewegungsraum 1.OG , Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel, 1. OG, Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel
Di 01.10.2024 17:35 - 18:35 Uhr Bewegungsraum 1.OG , Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel, 1. OG, Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel
Di 22.10.2024 17:35 - 18:35 Uhr Bewegungsraum 1.OG , Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel, 1. OG, Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel
Di 29.10.2024 17:35 - 18:35 Uhr Bewegungsraum 1.OG , Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel, 1. OG, Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel
Di 05.11.2024 17:35 - 18:35 Uhr Bewegungsraum 1.OG , Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel, 1. OG, Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel
Di 12.11.2024 17:35 - 18:35 Uhr Bewegungsraum 1.OG , Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel, 1. OG, Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel
Di 19.11.2024 17:35 - 18:35 Uhr Bewegungsraum 1.OG , Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel, 1. OG, Pastor-Janßen-Straße 2, 46483 Wesel
Ewa Landers
2senfit3-41
85,00 €

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