Taijiquan ist eine alte chinesische Bewegungslehre, die die Aspekte Gesundheitsübung und Meditation in sich vereint. Im Gegensatz zu den harten Kampfkünsten werden im Taijiquan die Bewegungen langsam und fließend ausgeführt. Das bewirkt, dass der Geist zur Ruhe kommt und der Stress aus Schule, Arbeit und Alltag abgebaut wird.
Die Übungen vertiefen das Körperbewusstsein, fördern die Entspannungsfähigkeit und wirken vitalisierend. Sie stärken die Körperhaltung und den gesamten Bewegungsapparat.
Man kann in jedem Alter mit Taijiquan beginnen, da die Bewegungen sanft und weich sind. Tägliche kurze Übungseinheiten führen schnell zu Erfolgen, die schon nach kurzer Zeit im Alltag spürbar sind!
