Core-Training

für Sporteinsteiger und Menschen mit körperlicher Beeinträchtigung
Die Figur straffen und gleichzeitig verspannte Muskulatur wieder ins Lot
bringen – das kann man mit Core-Training erreichen. Dabei wird besonders
die Tiefenmuskulatur des Rumpfes gestärkt.

Das Core-Training gliedert sich in drei Phasen, einem Warm-up, um die
Muskeln an die Bewegung zu gewöhnen, einem Fitness-Programm und
einem Stretching zum Ausklang, das auch die Faszien dehnt.

Die Übungen verbessern die Koordination, optimieren die gesamte
Stabilität im Körper, wirken stärkend auf die Körperhaltung und
harmonisieren den Bewegungsfluss.

Die Übungen werden teilweise im Sitzen durchgeführt.



Terminänderungen vorbehalten
8 Nachmittage, 30.10.2024 - 18.12.2024
Mittwoch, wöchentlich, 16:05 - 16:50 Uhr,
8 Termin(e)
Mi 30.10.2024 16:05 - 16:50 Uhr Marien-Hospital Wesel, Pastor-Janßen-Straße 8 - 38, 46483 Wesel, Kinderklinik, Ergotherapieraum UG
Mi 06.11.2024 16:05 - 16:50 Uhr Marien-Hospital Wesel, Pastor-Janßen-Straße 8 - 38, 46483 Wesel, Kinderklinik, Ergotherapieraum UG
Mi 13.11.2024 16:05 - 16:50 Uhr Marien-Hospital Wesel, Pastor-Janßen-Straße 8 - 38, 46483 Wesel, Kinderklinik, Ergotherapieraum UG
Mi 20.11.2024 16:05 - 16:50 Uhr Marien-Hospital Wesel, Pastor-Janßen-Straße 8 - 38, 46483 Wesel, Kinderklinik, Ergotherapieraum UG
Mi 27.11.2024 16:05 - 16:50 Uhr Marien-Hospital Wesel, Pastor-Janßen-Straße 8 - 38, 46483 Wesel, Kinderklinik, Ergotherapieraum UG
Mi 04.12.2024 16:05 - 16:50 Uhr Marien-Hospital Wesel, Pastor-Janßen-Straße 8 - 38, 46483 Wesel, Kinderklinik, Ergotherapieraum UG
Mi 11.12.2024 16:05 - 16:50 Uhr Marien-Hospital Wesel, Pastor-Janßen-Straße 8 - 38, 46483 Wesel, Kinderklinik, Ergotherapieraum UG
Mi 18.12.2024 16:05 - 16:50 Uhr Marien-Hospital Wesel, Pastor-Janßen-Straße 8 - 38, 46483 Wesel, Kinderklinik, Ergotherapieraum UG
Melanie Küpper
2fitc1a-312
64,00 €

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Anmeldeschluss: 20.11.2024

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)